MEDIATANGSEL.COM – Buah pir merupakan salah satu buah favorit yang mudah ditemukan. Selain meiliki rasa yang manis, buah pir juga meiliki banyak kandungan manfaat bagi kesehatan.
Buah pir juga direkomendasikan untuk kita yang mau diet atau menurunkan berat badan. Karena buah pir memiliki kalori yang rendah persajiannya.
Bahkan kandungan vitamin dan nutrisinya begitu lengkap anatar lain adalah potassium, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin K, senyawa fenolik, asam folat, serat magnesium.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah pir:
- 1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah pir dapat meningkatkan stamina. Ditambah lagi tingginya flavonoid, vitamin K, dan tembga yang terdapat di dalam buah buah ini dapat membantu melawan peradangan serta mampu mebuat tubuh Anda lebih sehat.
- 2. Melawan Kanker
Di dalam buah pir mengandung senyawa antioksidan asam sinamat, yang berfungsi sebagai senyawa anti-kanker. Jika Anda mengonsumsi buah pir secara teratur itu dapat membantu mencegah penyakit kanker.
- 3. Menurunkan Kolesterol
Buah pir mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol salam darah dan damat mencegah penyakit jantung.
- 4. Bagus untuk Diet
Buah pir rendah kalori, tinggi air, dan kaya akan serat. Kombinasi ini menjadikannya makanan yang cocok untuk diet, karena serat dan air sangat membantu menjaga supaya tetap kenyang.
- 5. Melindungi dari Radikal Bebas
Buah pir kaya akan antioksidan yang dapat melindugi kulit dari kerusakan radikal bebas dan indikasi terhadap kanker kulit.
Demikian beberapa manfaat buah pir bagi kesehatan. [Dit]
