MEDIATANGSEL.COM – Ginjal adalah bagian penting dari tubuh. Jika ada cacat di dalamnya, maka masalah juga bisa dimulai di organ lain. Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Seringkali orang mengambil obat sakit kepala dan sakit perut langsung dari toko medis alih-alih mengikuti saran dokter. Ini menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Jika Anda merasa lelah sepanjang hari, tidak bisa tidur, kulit kering, sering buang air kecil, urin berdarah atau berubah warna, serta pergelangan kaki dan sekitar mata bengkak, itu bisa menjadi tanda bahwa ginjal Anda mungkin mengalami kerusakan.
Hari ini, dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang kebiasaan yang menyebabkan masalah ginjal, seperti dilansir dari dna, berikut 8 kebiasaan gaya hidup yang dapat membahayakan ginjal.
Makan lebih banyak garam
Makan terlalu banyak garam dapat merusak ginjal. Natrium yang ada dalam garam meningkatkan tekanan darah, yang berdampak buruk pada ginjal.
Makanan non-sayuran
Daging mengandung protein dalam jumlah yang cukup. Mengkonsumsi makanan berprotein tinggi meningkatkan beban metabolisme pada ginjal, yang dapat menyebabkan masalah batu ginjal.
Narkoba
Kebiasaan mengonsumsi antibiotik atau lebih banyak obat pereda nyeri jika terjadi masalah ringan bisa berdampak buruk pada ginjal. Jangan minum obat seperti itu tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Minum anggur
Konsumsi alkohol yang berlebihan dan teratur dapat memberikan efek yang sangat buruk pada hati dan ginjal Anda. Terlalu banyak minuman dingin juga berbahaya.
Rokok atau tembakau
Racun mulai menumpuk akibat konsumsi rokok atau tembakau yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Ini juga meningkatkan BP, yang mempengaruhi ginjal.
Menahan kencing
Kandung kemih menjadi penuh saat urin ditahan. Ketika ada masalah dengan refluks urin, urin muncul ke arah ginjal. Bakterinya dapat menyebabkan infeksi ginjal.
Minum lebih banyak atau lebih sedikit air
Perlu minum 8-10 gelas air setiap hari. Dengan meminum air lebih sedikit dari ini, racun yang terkumpul di dalam tubuh berdampak buruk pada fungsi ginjal. Bahkan setelah minum lebih banyak air, tekanan pada ginjal meningkat.
Makan berlebihan
Dibandingkan orang normal, risiko kerusakan ginjal meningkat berkali-kali lipat pada orang gemuk. Makan berlebihan menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat, jadi hindari makan berlebihan.
Kurang tidur
Menurut penelitian, mereka yang tidur kurang dari 7-8 jam sehari lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Dalam situasi seperti itu, risiko penyakit ginjal meningkat.
