MEDIATANGSEL.COM – Pria maupun wanita ingin memiliki kulit yang cantik dan bercahaya. Untuk itu, mereka menggunakan berbagai produk dan perawatan kecantikan, tetapi harganya bisa sangat mahal. Selain itu, produk tersebut juga dapat membahayakan kulit sebagian orang.
Jika Anda bosan mencoba berbagai produk dan perawatan kecantikan, maka Anda bisa mencoba beberapa yogasana sekali. Asana yoga ini tidak hanya membuat kulit Anda muda dan bercahaya, tetapi juga mengencangkan kulit.
Sebenarnya, melakukan yoga tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga sangat bermanfaat untuk kulit dan kecantikan Anda. Dengan melakukan yoga, Anda bisa menjadi bugar secara fisik, menarik dan juga bisa mendapatkan kulit yang bersinar.
Apapun masalah yang ada di kulit kita seperti jerawat, lingkaran hitam, melakukan yoga bisa menghilangkan semua itu. Yoga juga dapat mengurangi stres, mendetoksifikasi tubuh, memberikan cahaya baru pada kulit.
Berikut bberapa gerakan yoga yang mingkin saja bisa Anda lakukan sendiri di rumah:
- Bhujangasan ayau Pose Kobra
Ini membuka dada Anda dan membantu mengurangi kelelahan dari tubuh. Dengan ini, tubuh Anda mendapat oksigen ekstra dan racun yang membeku di dalam tubuh keluar. Ini membantu meremajakan kulit Anda. Hindari melakukan asana ini jika wanita sedang hamil atau jika ada cedera pada organ seperti leher, tangan dan kaki. Pasien yang menderita nyeri sendi juga sebaiknya tidak melakukan asana ini.
- Pose Unta
Selama asana ini, Anda harus membungkuk ke belakang sepenuhnya. Ini membuka tulang rusuk Anda, meningkatkan kapasitas paru-paru Anda. Bernapas lebih membantu. Sirkulasi darah juga meningkat sampai otak Anda. Latihan asana yoga ini juga memberikan kelegaan dari masalah rambut rontok. Asana ini menyeimbangkan hormon tubuh Anda, sehingga stres dalam tubuh berkurang. Kulit bersinar, kulit menjadi bercahaya.
- Matsyasana atau Pose Ikan
Asana ini mengencangkan otot-otot tenggorokan dan mulut Anda. Ini adalah semacam postur ajaib untuk kulit Anda. Itu membuat kulit keras dan halus. Ini juga sangat bermanfaat untuk fungsi kelenjar tiroid dan hipofisis. Postur ini juga membantu Anda dalam menormalkan hormon. Jika ada masalah terkait kulit, lakukan asana ini hanya atas saran dokter.
- Halasana atau Plow Pose
Dengan bantuan asana ini, sirkulasi darah di seluruh tubuh meningkat dan nutrisi yang cukup menjangkau setiap bagian tubuh. Asana ini juga sangat bermanfaat dalam mengatasi masalah terkait tidur seperti insomnia dan tidur gelisah. Jika kita tidur nyenyak dan stres berkurang, ini pun dapat melihat banyak peningkatan kualitas kulit kita.
- Trikonasana ataua Pose Triangel
Asana ini membantu menyeimbangkan pikiran dan tubuh Anda dan juga membantu menjaga lengan dan kaki tetap kaku dan kuat. Ini membantu dada, paru-paru, dan jantung Anda terbuka, memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke tubuh Anda. Ini bisa sangat membantu dalam membuat Anda merasa segar. Melakukan asana ini di kedua sisi membantu mendapatkan kulit yang bercahaya dan bercahaya.
- Pawanmuktasana atau Pose Mengeluarkan Angin
Asana ini baik untuk pencernaan. Ini juga memiliki efek positif pada sistem saraf Anda, yang membantu mengendurkan semua otot. Asana ini juga membantu meredakan sembelit. Ini dapat membantu Anda mendapatkan kulit mulus dan bebas noda.
